Learn to live better by following these tips, according to specialist

El 2022 aún está en sus etapas iniciales, el clásico “a partir de ahora voy a vivir distinto” puede llevarse a cabo en cualquier momento de la vida, pero uno de los más preferidos suele ser en los primeros meses del año, a la espera de encontrar una versión más fresca y sana de lo que se percibe como vivir mejor.

Existen diversas razones para dar el primer paso a ese deseo, como clicks emocionales que nos dan un golpe de realidad y nos empujan hacer las cosas distintas.

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El paso de los años se va acelerando con el tiempo y a pesar de la edad que tenga, nunca es tarde para un nuevo comienzo.

Mariana Jacobs, a psychologist specializing in palliative care, has been dedicated for 15 years to accompany many people during the last days of her life. Ellos le han enseñado a priorizar elementos de su vida.

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A continuación, compartiremos parte de sus cinco consejos esenciales para cambiar el ritmo y ver la vida de otra manera:

1.Your work is not your whole life

“Never in all the years I accompanied people to die, I heard someone who told me that it was worth dying because he would have liked to work more, earn more money, or have a better place in a company.Never.Not even once. Lo que hubieran querido es pasar más tiempo compartiendo con amigos, con sus padres; más horas en la cama con la pareja y más tiempo jugando en el pasto con sus hijos.The car, the number of employees, the box of the employee of the month and the square meters of your house will care absolutely nothing, ”says Jacobs.

The work of each day

2.Stop lengthening processes

For the specialist, people usually regret having held situations for a long time, whether personal or work, which were not healthy for their life.

Seven healthy tips to achieve a fuller life

“Somos de aferrarnos, de aguantar, alargar los procesos, justificar (a nosotros y a otro, o la situación)”, Jacobs recalca que el tiempo es lo más valioso que tenemos y los arrepentimientos más sonados es la forma en la que lo utilizábamos antes de estar en nuestras últimas etapas.

“Me tendría que haber animado”, “No sé por qué me banqué –aguanté– eso todos esos años” o “Pospuse lo que era importante para mí”.

3.Say the things you think

La psicóloga recomienda dejar de postergar conversaciones difíciles o importantes, ya que es probable que tiempo después se arrepienta de no haberlo realizado.

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“Sometimes, with some luck, we are in time to repair and speak;In most of the cases, no.That moment already happened ".

Aging with good health and in harmony

4.Forgiveness and the importance it has in your life

For Jacobs, forgiving does not mean that you must love, embrace or form ties again with that person who hurt you in the past or present. Sin embargo, “es mejor soltar”, dice la especialista.

La rabia o resentimiento es como un tren cargando una mochila llena de ladrillos. Guardar rencor podría llegar a enfermarte y hacer daño, es por ello que recomienda “dejarlo ir” y buscar ayuda profesional si es el caso.

5.The magic of thanks

En la experiencia de Jacobs, la gente suele arrepentirse: “recibí miles de cosas de mis viejos y nunca les dije realmente gracias”, “mi mujer/mi marido/mi hermana me acompañó en tantas cosas y creo que nunca se lo agradecí como se lo merecía”, es por ello que aconseja agradecer los 365 días del año, por cada implemento en su diario vivir.

For health, family, work, food, surprises, their home and opportunities. Incluso por abrir los ojos al despertarse, Jacobs insiste “di gracias”, acompañado del sentimiento sincero de gratitud.(F)