Stephie Bacque: The pH that only women must take care of

En el pasado les conté sobre el cuidado del PH de la flora intestinal, hoy les cuento cómo cuidar la salud de nuestra flora vaginal a través de alimentación e innovación con biotecnología para mejorar el cuidado vulvovaginal.

Thanks to technological advances and their combination with a healthy lifestyle we can prevent and cure many diseases.As for food to achieve a healthy vaginal flora, I recommend the following:

*La banana es una de las principales fuentes de potasio, que ayuda a contrarrestar los efectos de los alimentos ricos en sodio.Aggregate salt food causes inflammation, which is not a good symptom for our organs. *El lino es una fuente de fitoestrógenos, estos contribuyen en aumentar los niveles de estrógeno y en la lubricación natural. *Los alimentos ricos en vitamina C como las frutillas, los morrones y los cítricos son importantes para mejorar el sistema inmunológico y combatir infecciones.*El brócoli puede no ser el vegetal más atractivo, pero un estudio de 2007 realizado por investigadores de Harvard encontró que las mujeres que comían alimentos ricos en flavonoides kaempferol, como el brócoli, vieron reducido su riesgo de cáncer de ovario en un 40%.*El kimchi, otro probiótico, ayuda a mantener los niveles de pH y esto logra la protección contra las bacterias malas, que pueden causar infecciones en la zona.Un pH vaginal equilibrado debe mantenerse en el rango de 3.8 to 4.5, according to experts on the subject.At the time it is unbalanced for too long, bacteria have the opportunity to prosper and cause discomfort or urinary infections.This does not mean that all should test their pH at home every day, but if symptoms or discomforts are recommended it is advisable to consult with a professional.

As for biotechnology for our daily care I want to tell you that in Uruguay there are products of this nature, which is very innovative,

Serrana Pérez Paradiso y Camila Tub crearon Biolube incentivadas por el hecho de crear productos que nos ayuden a cuidar la salud íntima en el día a día.They achieved, through studies, to confirm that urogenital infections are more frequent than one believes and negatively impacting the quality of life of women but remains a taboo subject from which we try to raise awareness and be able to promote vaginal care habits daily.These products can improve the elasticity and firmness of the skin of the vulva, help neutralize odors in the area and prevent vaginal dryness.

We always remember the bio-individuality, each organism is unique and that is why in case of changing its diet or using new products, I recommend consulting with your head or professional doctor on the subject.