Aprenda a vivir mejor siguiendo estos consejos, según especialista

El 2022 aún está en sus etapas iniciales, el clásico “a partir de ahora voy a vivir distinto” puede llevarse a cabo en cualquier momento de la vida, pero uno de los más preferidos suele ser en los primeros meses del año, a la espera de encontrar una versión más fresca y sana de lo que se percibe como vivir mejor.

Existen diversas razones para dar el primer paso a ese deseo, como clicks emocionales que nos dan un golpe de realidad y nos empujan hacer las cosas distintas.

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El paso de los años se va acelerando con el tiempo y a pesar de la edad que tenga, nunca es tarde para un nuevo comienzo.

Mariana Jacobs, psicóloga especializada en cuidados paliativos, se dedica desde hace 15 años a acompañar a muchas personas durante los últimos días de su vida. Ellos le han enseñado a priorizar elementos de su vida.

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A continuación, compartiremos parte de sus cinco consejos esenciales para cambiar el ritmo y ver la vida de otra manera:

1. Tu trabajo no es tu vida entera

“Nunca en todos los años que acompaño personas a morir, oí a alguien que me dijera que le daba pena morirse porque le hubiese gustado trabajar más, ganar más plata, o tener un mejor puesto en una empresa. Nunca. Ni una sola vez. Lo que hubieran querido es pasar más tiempo compartiendo con amigos, con sus padres; más horas en la cama con la pareja y más tiempo jugando en el pasto con sus hijos. El auto, la cantidad de empleados, el cuadro del empleado del mes y los metros cuadrados de tu casa te van a importar absolutamente nada”, asegura Jacobs.

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2. Deja de alargar procesos

Para la especialista, la gente suele arrepentirse de haber sostenido durante mucho tiempo situaciones, ya sean personales o de trabajo, que no eran sanas para su vida.

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“Somos de aferrarnos, de aguantar, alargar los procesos, justificar (a nosotros y a otro, o la situación)”, Jacobs recalca que el tiempo es lo más valioso que tenemos y los arrepentimientos más sonados es la forma en la que lo utilizábamos antes de estar en nuestras últimas etapas.

“Me tendría que haber animado”, “No sé por qué me banqué –aguanté– eso todos esos años” o “Pospuse lo que era importante para mí”.

3. Di las cosas que anhelas decir

La psicóloga recomienda dejar de postergar conversaciones difíciles o importantes, ya que es probable que tiempo después se arrepienta de no haberlo realizado.

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“Algunas veces, con algo de suerte, estamos a tiempo para repararlo y hablar; en la mayoría de los casos, no. Ese momento ya pasó”.

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4. El perdón y la importancia que tiene en tu vida

Para Jacobs, perdonar no significa que debas querer, abrazar o formar lazos nuevamente con esa persona que te lastimó en el pasado o presente. Sin embargo, “es mejor soltar”, dice la especialista.

La rabia o resentimiento es como un tren cargando una mochila llena de ladrillos. Guardar rencor podría llegar a enfermarte y hacer daño, es por ello que recomienda “dejarlo ir” y buscar ayuda profesional si es el caso.

5. La magia del agradecimiento

En la experiencia de Jacobs, la gente suele arrepentirse: “recibí miles de cosas de mis viejos y nunca les dije realmente gracias”, “mi mujer/mi marido/mi hermana me acompañó en tantas cosas y creo que nunca se lo agradecí como se lo merecía”, es por ello que aconseja agradecer los 365 días del año, por cada implemento en su diario vivir.

Por la salud, la familia, el trabajo, la comida, las sorpresas, su hogar y oportunidades. Incluso por abrir los ojos al despertarse, Jacobs insiste “di gracias”, acompañado del sentimiento sincero de gratitud. (F)