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12/2022
¿Qué significa tener ganas de comer cosas dulces? Este impulso se produce porque en ciertos momentos del día, especialmente entre quienes se alimentan tres veces al día, el cuerpo experimenta un descenso en los niveles de azúcar en la sangre. Ese estado, conocido como hipoglucemia, hace que el cerebro envíe una señal que le indica al cuerpo que necesita reponer glucosa, lo que genera las ganas de comer con urgencia.
Ahora bien, el porqué el cuerpo pide azúcar es sencillo: la razón por la cual, en vez de inclinarnos por comer un tarro de brócoli, queramos comer alimentos azucarados es porque el azúcar es de fácil digestión y lo que le da la glucosa necesaria al cerebro de manera inmediata.
Otra razón que responderá a tu pregunta sobre por qué tienes ansiedad de comer dulces tiene que ver con el estrés. Cuando estamos estresados se produce cortisol, que es la hormona que nos prepara para reaccionar ante situaciones de peligro. Y esa demanda de energía hace que el cuerpo requiera más glucosa para continuar funcionando, de allí que cuando estamos ante situaciones demandantes nos provoque un atracón de dulces.
En unCOMO te damos algunos consejos para que sepas Cómo controlar el hambre y apostar, así, por hábitos saludables.
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- qué comer antes de hacer ejercicio salud de la mujer
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