Abdominales: todas las claves para conseguir un vientre plano

  • Por：jobsplan

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08/2022

Hay algo que está fuera de toda duda: todas queremos presumir de un vientre plano. Por eso, no es extraño que muchos de los ejercicios que realizamos en nuestro plan de entrenamiento vayan encaminados a mejorar la apariencia de nuestra zona abdominal. “El abdomen es uno de los puntos donde, por motivos biológicos (especialmente en el caso de las mujeres), más grasa, y antes, se acumula. Eso hace que, naturalmente, cueste más eliminarla, tanto en hombres como en mujeres. La producción y regulación hormonal juega un papel importante en ello y hace que muchas veces sea difícil reducir la zona. Dada la importancia que tiene la alimentación en la producción de hormonas, ello hace que la alimentación sea clave en este proceso”, nos cuenta Júlia Ndocky Ribas, entrenadora personal y técnica de la División de Actividad Física de Metropolitan. Por eso, puede ser que realices cientos y cientos de abdominales, prácticamente todos los días a la semana, y sin embargo, nunca parece que empiecen a tener forma.

Abdominales: todas las claves para conseguir un vientre plano

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